Es waren 11 tage mit super interessanten Tipps, kleinen Stellschrauben an denen man drehen kann, um seine Ernährung, sein Bewegungsverhalten und die Gesundheit generell zu verbessern. Es lohnt sich auf jeden Fall dort einmal mitzumachen. Falls du Lust dazu hast, dann schau mal hier: 12 Tage Crashkurs Vielleicht startet der nächste ja schon bald wieder.
Das Programm während es Kurses ist wesentlich entspannter als das während des Boosters. Es ist an sich alles erlaubt zu essen, man sollte es nur auf dem Teller entsprechend umverteilen, um ein besseres Bewusstsein dafür schaffen, was und wie viel so gefuttert wird. Es darf und soll sich dabei auch so richtig satt gegessen werden.
Hier noch ein Bild von meinem Frühstück, welches ich mir in der Zeit fast täglich gemacht habe und das ich so auch weiterhin genießen werde.
Denn eine Aufgabe war es mal für eine Zeit lang in Bildern zu dokumentieren, was so alles über den Tag verteilt gegessen wird. Mehr davon verrate ich an dieser Stelle nicht, falls du neugierig bist, dann klicke auf den Link etwas weiter oben und lass dich überraschen.
Am Schluss sei noch gesagt, das ich mich dafür entschieden habe auch bei dem Folgeprogramm "Leichter als du denkst" mit dabei zu sein. Das ist auf 8 Wochen ausgelegt, wobei man insgesamt über 4 Monate auf alles Zugriff hat.
Ich werde dann später wieder davon berichten wie es mir währenddessen so ergangen ist und welche Veränderungen ich so feststellen konnte.