ist auch schon wieder vorbei.
Wie lief es?
Von der Ernährung her bin ich mega zufrieden. Ich habe mich, wie schon letzte Woche geschrieben, nicht zu 100% an alle Regeln gehalten, doch die meisten schon so gut wie möglich umgesetzt.
Zum Thema Sport:
Die ersten 3 Tage lief es gut, doch dann hat mir mein Körper einen Strich durch die Rechnung gemacht. Womit ich zu kämpfen hatte, kannst du, wenn du möchtest, unter "Wechseljahre" nachlesen. Heute ist ein Tag Pause und der "Leptin Booster" Tag angesagt. Morgen geht es dann mit neuem Schwung weiter.
Mein Ziel ist es wie gesagt, das nicht nur während der 14 Tage durch zu ziehen, sondern eine langfristige Strategie finden, um den Sport fest in meinen Alltag zu integrieren. Auch von der Ernährung her, habe ich vor, so ein bis zwei Punkte beizubehalten.
Beim nächsten Mal kommt dann ein neuer Fokus, den ich dann umsetzen möchte. So kommen dann eher ganz nebenbei gute Routinen in mein Leben und ein paar weniger gute verabschieden sich dafür.