Heute startet wieder ein Figur Booster.
Ich habe ja schon einmal davon berichtet.
1. Posting & 2. Posting
Der Booster geht wie immer 14 Tage.
Generell kann man ihn auch allein machen oder 3x pro Jahr mit der Community.
Da ich mit meiner Figur, bis auf ein paar Kilo hier und da sehr zufrieden bin, liegt mein Fokus zum ersten Mal auf dem Sport Teil, der freiwillig ist. Das Hauptaugenmerk ist normalerweise eine Eiweisreiche, Fett,- und Kohlenhydratarme Ernährung.
Grundsätzlich habe ich vor mit diese Challenge an ein paar Stellschrauben zu drehen und diese langfristig in meinen Alltag zu integrieren. Vom Prinzip her ist der Booster so aufgebaut, das man ihn maximal 14 Tage am Stück, bis zu 4 mal pro Jahr idealerweise durchführen sollte.
Da dies ungefähr mein zehnter ist, passe ich meine Inhalte und Ziele immer etwas für mich persönlich an und bin da nicht ganz so streng zu mir selbst. Es soll für mich in erster Linie Spaß machen und sich gut in meinen Alltag einfügen.